Kestanenin Faydaları

Kestanenin faydaları ve zararları nelerdir? özellikle kış aylarında vazgeçilmez olan kestanenin sağlığımıza olumlu yönleri nelerdir? fakat fazla tüketimi bazı problemlere yol açabilmektedir.

• Faydaları Nelerdir?

  • Vücudun toksinlerden arındırılmasına yardımcı olur.
  • Yüksek derecedeki ateşin düşmesine yardımcı olur.
  • Detoks özelliği bulunmaktadır.
  • Stres sorunlarının önüne geçer.
  • Depresyon sorunlarının önüne geçer.
  • Beyin hücrelerini tazelemeye yardımcı olur.
  • B1, B2, E vitaminlerini içerisinde barındırır.
  • Alzheimer hastalığının önlemeye yardımcı olur.
  • Kanser riskini azaltır.
  • Tok tutma özelliği bulunur.
  • Enerji verir dinç olmamızı sağlar.
  • Kas ve kemik yapısını güçlendirir.
  • Felç riskini azaltır.
  • Prostat kanseri ile mücadele eder.

Kestanenin Zararları

Genel olarak bakıldığında kestane sağlıklı bir besindir fakat fazla tüketimde problemler çıkarabilmektedir. Örneğin kişilerde alerjik durumlar oluşturabilmektedir. Başka bir değişle tüketim abartılmamalıdır.

• Zararları Nelerdir?

  • Aşırı şekilde kestane tüketimi ishal, şişkinlik gibi sindirim sistemi sorunları ortaya çıkarabilmektedir.
  • Aşırı şekilde kestane tüketimi aynı zamanda kilo almanıza neden olur.
  • Özellikle kestane yağı tüketilmeden önce doktora danışılmalıdır.
  • İçerisindeki zengin lif barındırdığı için ishal sürecinde fazla tüketilmemelidir.
  • Şeker sorunu olan kişiler fazla tüketmemelidir. hatta doktora danışarak tüketmelidir.
  • Aynı zamanda tansiyon sorunu olan kişilerde doktor kontrolünde tüketmelidir.
  • Özellikle hamile veya emzirme durumundaki anneler doktorlarına danışmalıdır.

Buraya kadar okuduysanız teşekkür ederim diğer blog yazılarımı incelemeyi unutma ve ÇALIŞMAYA DEVAM ET kimse seni durduramaz. dikkatli kestane tüket 🙂