set araları arşivleri

Antrenman

Egzersiz Ve Tekrar Sayısı Kaç Olmalıdır? Nasıl Ayarlanır?

admin - 14/01/2021 0

Son Paylaşımlar

Bileşik Egzersiz Ve İzole Egzersiz Hangisi Daha Etkili?

admin - 25/11/2020 0

Bileşik Egzersiz Ve İzole Egzersiz Bu egzersiz türleri genellikle hep tartışma konusu olmuştur ama ikisi birden kullanılır. Hem makine hem de serbest ağırlık kullanımı vücut...

1 Tekrar Maksimum (1RM) Nedir Nasıl Hesaplanır?

admin - 08/09/2021 0

1 Tekrar Maksimum (1RM) Tekrar Maksimum Nedir? 1 RM Antrenman sırasında kaldırabileceğiniz maksimum ağırlığı göstermektedir. egzersiz sırasında en uygun biçimde yapılabildiği kendimizin direnç miktarını hesaplamaya...

Su İçmenin Faydaları Nelerdir?

admin - 20/12/2020 0

Su İçmenin Faydaları Su içmenin faydaları nelerdir? Su içmek oksijen almak kadar faydalıdır. düzenli su tüketimi vücudumuza fazlasıyla katkı sağlar hem zihinsel hem bedensel hem...

Omurga Bozuklukları Nelerdir ?

admin - 29/11/2020 0

Omurga Bozukluklarının Kısaca Açıklaması Omurgamızda doğal olarak lordoz ve kifoz bulunmaktadır.Bu bozukluklar üç ana grupta incelenir başlıkları lordoz, kifoz ve skolyoz dur. 1-Lordoz Maalesef ki lordoz...