set araları kaç olmalı arşivleri

Antrenman

Egzersiz Ve Tekrar Sayısı Kaç Olmalıdır? Nasıl Ayarlanır?

admin - 14/01/2021 0

Son Paylaşımlar

Siesta Nedir? Öğle Uykusunun Yararları

admin - 01/02/2021 0

Siesta Nedir? Siesta nedir? öğle uykusunun yararları siesta anlamca bakıldığından öğle vakitlerinde dinlenme, uyuma anlamı taşımaktadır. Özellikle bu kavram latin kültüründe yerini almıştır. erken uyanan metabolizma...

Antrenman Arkadaşı İle Çalışmak

admin - 03/12/2020 0

Arkadaş İle Antrenman Ağırlık Çalışma Arkadaş ile antrenman yapmak yani ağırlık çalışmak ağırlık çalışırken bir arkadaşının olmasının avantajı çoktur iki kişi spor yapmak daima daha...

Kabağın Faydaları Nelerdir? Vitamin Deposu

admin - 28/01/2021 0

Kabağın Faydaları Nelerdir? Kabağın faydaları nelerdir? vitamin deposu kabak içerisinde bulundurduğu A, C, E, K vitaminleri ve mineraller sayesinde çok faydalıdır. Kalp göz sağlığını koruyan kabak...

Kaç Kilo Ağırlıkla Çalışmalıyım?

admin - 02/12/2020 0

Ağırlık Konusunda Genel Kural Vücut geliştirmenin ağırlıklarla ilgili genel kuralları vardır kas gelişimini en iyi şekilde sağlamak için kaslarımıza yük bindirmemiz gerekmektedir bu yük kaslarımızı...