1RM nedir arşivleri | iamnurullah

Antrenman

1 Tekrar Maksimum (1RM) Nedir Nasıl Hesaplanır?

admin - 08/09/2021 0

Antrenman

Egzersiz Ve Tekrar Sayısı Kaç Olmalıdır? Nasıl Ayarlanır?

admin - 14/01/2021 0

Son Paylaşımlar

Enginarın Faydaları Nelerdir? Önemli Faydalar

admin - 05/02/2021 0

Enginarın Faydaları Nelerdir? Enginarın faydaları nelerdir? önemli faydalar enginar kalori ve yağ bakımından oldukça düşüktür. Böylelikle öğünlerinizin yanında rahatlıkla tüketebilirsiniz. 200 gramlık enginarın kalorisi sadece...

Omega-3 Nedir? Faydaları Nelerdir? İçeren Besinler?

admin - 25/01/2021 0

Omega-3 Nedir? Omega-3 nedir? faydaları nelerdir? içeren besinler? Alınması gereken başlıca yağ kaynakları arasında yer almaktadır. genel olarak bu yağı pek fazla tüketmezler tüketseler bir...

Kadınlar İçin Fitness Güç Ve Kas Kazanımı

admin - 30/01/2021 0

Kadınlar İçin Fitness Kadınlar için fitness güç ve kas kazanımı yazacağım bu yazı sadece kadınlara özel olarak hazırlanmıştır. genel olarak spora yeni başlanıldığından farklı farklı...

Foam Roller Nedir? Nasıl Kullanılır? Ne İşe Yarar?

admin - 07/01/2021 0

Foam Roller Nedir? Foam roller nedir? nasıl kullanılır? ne işe yarar? Esnekliği arttırmak gibi veya antrenman sonrası kas ağrısını azaltmak ve çabuk iyileşmelerini sağlamak için...