egzersiz hareketleri arşivleri

Antrenman

Evde Formunu Korumak İsteyenler İçin Egzersizler

admin - 27/01/2021 0

Son Paylaşımlar

Tarçının Faydaları Nelerdir Nasıl Kullanılır?

admin - 18/12/2020 0

Tarçının Faydaları Tarçın çeşitli hastalıkların tedavisinde doğal ilaç bakımından kullanılmıştır. tarçının lif bakımından faydaları oldukça yüksektir genel olarak tarçının faydaları nesilden nesile aktarılmış olsa da...

Sporda Altın Kural Isınma Ve Soğuma

admin - 22/11/2020 0

Sporda Altın Kural Isınma Ve Soğuma Antrenman Öncesi Isınmanın Faydaları Antrenman öncesi ısınmak sporda altın kuraldır ısınma yapmadan veya yeterli ısınma yapmamış sporcularımızın ne gibi sakatlıklar...

Enginarın Faydaları Nelerdir? Önemli Faydalar

admin - 05/02/2021 0

Enginarın Faydaları Nelerdir? Enginarın faydaları nelerdir? önemli faydalar enginar kalori ve yağ bakımından oldukça düşüktür. Böylelikle öğünlerinizin yanında rahatlıkla tüketebilirsiniz. 200 gramlık enginarın kalorisi sadece...

VO2 Maksimum Oksijen Tüketimi Nedir?

admin - 02/02/2021 0

VO2 Maksimum Oksijen Tüketimi VO2 Maksimum oksijen tüketimi nedir? Antrenman öncesi veya antrenman sırasında sporcunun aerobik dayanıklılığını belirlemek için yapılan ölçümdür. Bir sporcunun performans kapasitesini...