ısınma arşivleri | iamnurullah

Antrenman

Sporda Altın Kural Isınma Ve Soğuma

admin - 22/11/2020 0

Son Paylaşımlar

Siesta Nedir? Öğle Uykusunun Yararları

admin - 01/02/2021 0

Siesta Nedir? Siesta nedir? öğle uykusunun yararları siesta anlamca bakıldığından öğle vakitlerinde dinlenme, uyuma anlamı taşımaktadır. Özellikle bu kavram latin kültüründe yerini almıştır. erken uyanan metabolizma...

Çölyak Hastalığı Nedir? Belirtileri Nelerdir?

admin - 01/03/2021 0

Çölyak Hastalığı Nedir? Çölyak hastalığı nedir? belirtileri nelerdir? sindirimin ve emilimin bozulmasına yol açan hastalıktır. Çölyak hastalığı olan kişiler örneğin çavdar, arpa gibi besinlere hassasiyet...

1 Tekrar Maksimum (1RM) Nedir Nasıl Hesaplanır?

admin - 08/09/2021 0

1 Tekrar Maksimum (1RM) Tekrar Maksimum Nedir? 1 RM Antrenman sırasında kaldırabileceğiniz maksimum ağırlığı göstermektedir. egzersiz sırasında en uygun biçimde yapılabildiği kendimizin direnç miktarını hesaplamaya...

Set Aralarında Neden Dinlenmeliyim? Yararı Nedir?

admin - 28/12/2020 0

Set Aralarında Neden Dinlenmeliyim? Set aralarında neden dinlenmeliyim? set aralarında dinlenmeler tabi ki de uygulanmalıdır. aksi takdirde kaslarımızı kısa sürede fazla yükleneceğimizden çeşitli sakatlıklar yaşayabiliriz. Set...