Etiket: VO2 Max
Son Paylaşımlar
After Burn Etkisi Nedir? Nasıl Oluşur?
After Burn Etkisi Nedir?
After burn etkisi nedir? nasıl oluşur? egzersiz sırasında çalışan kaslarımızın kalori harcamamıza yardımcı olması diyebiliriz. EPOC yoğun egzersiz sırasında oluşan oksijen...
Foam Roller Nedir? Nasıl Kullanılır? Ne İşe Yarar?
Foam Roller Nedir?
Foam roller nedir? nasıl kullanılır? ne işe yarar? Esnekliği arttırmak gibi veya antrenman sonrası kas ağrısını azaltmak ve çabuk iyileşmelerini sağlamak için...
Evde Formunu Korumak İsteyenler İçin Egzersizler
Evde Formunu Korumak
Evde formunu korumak isteyenler için egzersizler spor yapmamanın birçok sorun çıkarabileceğini bildiğiniz halde bazı zamanlar spor veya egzersiz yapmaktan kaçıyoruz. Spor salonlarına...
Alkali Beslenme Nedir? Faydaları Nelerdir?
Alkali Beslenme Nedir?
Alkali beslenme nedir? faydaları nelerdir? alkali beslenme vücudun pH değerini değiştirebileceğimizin teorisine dayanmaktadır. alkali beslenmeyi savunan kişiler normal diyet listesinin böbrek, karaciğer...