maksimum ağırlık arşivleri

Antrenman

1 Tekrar Maksimum (1RM) Nedir Nasıl Hesaplanır?

admin - 08/09/2021 0

Son Paylaşımlar

Sarımsağın Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

admin - 09/12/2020 0

Sarımsak Nedir? Doğal antibiyotik diyebileceğimiz antiviral ve antiparazitik etkileri de içinde barındıran şifalı bitki. nezle, bronşit, astım, öksürük gibi hastalıklara oldukça iyi geldiği kanıtlanmıştır. sarımsakta...

Omurga Bozuklukları Nelerdir ?

admin - 29/11/2020 0

Omurga Bozukluklarının Kısaca Açıklaması Omurgamızda doğal olarak lordoz ve kifoz bulunmaktadır.Bu bozukluklar üç ana grupta incelenir başlıkları lordoz, kifoz ve skolyoz dur. 1-Lordoz Maalesef ki lordoz...

Horlama Neden Olur? Nasıl Engellenir?

admin - 05/01/2021 0

Horlama Neden Olur? Horlama neden olur? nasıl engellenir? Horlama gürültüsü hava akışının boğaz ve burun bölgesinden iyi şekilde geçmemesinden oluşur. uyku anında damak gevşemesi, solunum...

Foam Roller Nedir? Nasıl Kullanılır? Ne İşe Yarar?

admin - 07/01/2021 0

Foam Roller Nedir? Foam roller nedir? nasıl kullanılır? ne işe yarar? Esnekliği arttırmak gibi veya antrenman sonrası kas ağrısını azaltmak ve çabuk iyileşmelerini sağlamak için...