Etiket: sabit dambıl

Hızlı Şekilde Nasıl Kas Geliştirebilirim? Etkili ve hızlı şekilde kas gelişimi için bilinmesi gereken kurallar vardır aşırı kilolu ve aşırı zayıf insanlara göre değişkenlik gösterebilir. Her...

Foam Roller Nedir? Foam roller nedir? nasıl kullanılır? ne işe yarar? Esnekliği arttırmak gibi veya antrenman sonrası kas ağrısını azaltmak ve çabuk iyileşmelerini sağlamak için...

Altın Otu Nedir? Altın otu nedir? faydaları nelerdir? neye iyi gelir? bu otun faydaları son zamanlarda oldukça popüler olmaya başlamıştır. renginden dolayı ismine altın otu...

VO2 Maksimum Oksijen Tüketimi VO2 Maksimum oksijen tüketimi nedir? Antrenman öncesi veya antrenman sırasında sporcunun aerobik dayanıklılığını belirlemek için yapılan ölçümdür. Bir sporcunun performans kapasitesini...