set arası dinlenme arşivleri

Antrenman

Set Aralarında Neden Dinlenmeliyim? Yararı Nedir?

admin - 28/12/2020 0

Son Paylaşımlar

Antrenman Öncesi Yemek

admin - 04/12/2020 0

Antrenman Öncesi Yemek Yenilmelimi? Antrenmana (spor) a başlamadan kaç saat önce yemek yenilmeli sorusuna gelecek olursak 2 saat öncesinden karbonhidrat ağırlıklı besinler tüketmemiz antrenman açısından...

1 Tekrar Maksimum (1RM) Nedir Nasıl Hesaplanır?

admin - 08/09/2021 0

1 Tekrar Maksimum (1RM) Tekrar Maksimum Nedir? 1 RM Antrenman sırasında kaldırabileceğiniz maksimum ağırlığı göstermektedir. egzersiz sırasında en uygun biçimde yapılabildiği kendimizin direnç miktarını hesaplamaya...

Maydanozun Faydaları Nelerdir? Sırları

admin - 10/02/2021 0

Maydanozun Faydaları Nelerdir? Maydanozun faydaları nelerdir? sırları tüketimi yaşamı daha kaliteli hale getirmeye yaramaktadır. en etkili besinlerin arasında maydanozda yer alır. Aynı zamanda içerisinde A,...

Keten Tohumu Faydaları Nelerdir? Ne tür Vitaminler Var?

admin - 06/01/2021 0

Keten Tohumu Faydaları Nelerdir? Keten tohumu faydaları nelerdir ne tür vitaminleri var? keten tohumu 2 metre uzunluğundaki keten bitkisinden elde edilir. içerisinde büyük lif ve...