bacak geliştirme arşivleri

Antrenman

Bacak Kası Geliştirme Nasıl Yapılır? Önemi

admin - 03/03/2021 0

Son Paylaşımlar

VO2 Maksimum Oksijen Tüketimi Nedir?

admin - 02/02/2021 0

VO2 Maksimum Oksijen Tüketimi VO2 Maksimum oksijen tüketimi nedir? Antrenman öncesi veya antrenman sırasında sporcunun aerobik dayanıklılığını belirlemek için yapılan ölçümdür. Bir sporcunun performans kapasitesini...

Antrenman Öncesi Yemek

admin - 04/12/2020 0

Antrenman Öncesi Yemek Yenilmelimi? Antrenmana (spor) a başlamadan kaç saat önce yemek yenilmeli sorusuna gelecek olursak 2 saat öncesinden karbonhidrat ağırlıklı besinler tüketmemiz antrenman açısından...

Kadınlar İçin Fitness Güç Ve Kas Kazanımı

admin - 30/01/2021 0

Kadınlar İçin Fitness Kadınlar için fitness güç ve kas kazanımı yazacağım bu yazı sadece kadınlara özel olarak hazırlanmıştır. genel olarak spora yeni başlanıldığından farklı farklı...

Yulaf Ezmesinin Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilmeli?

admin - 25/12/2020 0

Yulaf Ezmesinin Faydaları Yulaf ezmesinin faydaları nelerdir? nasıl tüketilmeli? Yulaf en içerisinde en zengin lif kaynaklarını barındırmaktadır. içerisinde barındırdığı lif desteği sayesinde sindirim sistemini iyi...