Damarlı Olmanın Kuralları
Damarlı vücudun altın kuralları nelerdir? Damarlı olmanın kuralları Vücudumuzdaki damarları ortaya çıkarmak belirginleştirmektir.
Temel kuralları vardır ama sanıldığı kadar fazla kritere dayanmaz bazı püf noktaları vardır ama şunu unutmamakta fayda var
Örneğin kollarımızda damar belirginleştirmek istiyoruz fakat bunun bize güç bakımından bir yararı bulunmaz sadece görsel bir görüntüden ibarettir.
Damarlı vücudun kol damarınızın çıkmasını istiyorsanız ağırlık antrenmanlarınızı aksatmadan yapmanız gerekmektedir. daha ağır ağırlıklar kullanmak yerine daha hafif ağırlık kullanıp daha fazla çalışmak kan akışımızı hızlandıracağından daha hızlı pump etkisi gösterecek ve damarlı görünümü elde edeceğiz.
Yağ Yakımı Çok Önemli Bir Etkendir
Yağ yakımı çok önemli bir etkendir. kendimize yağ yakacak bir program hazırlayarak yağlarımızdan kurtulup damarlı kollarımıza kavuşabiliriz.
Vücudumuzda oluşan ödem den kurtulmamız gerekecektir bizleri şişkin biçimde gösteren şeyden kurtulmak için sizlere ödem çayı önerebilirim. şişkinlik ve ödemden kurtularak damarlarımızı belirginleştirebiliriz.
Her şey iyi antrenman ve beslenme ile ilgili diyebiliriz. herkeste belirgin damarların olması da söz konusu değildir çünkü buna birazda genetik yapıda etki vermektedir.
Sonuç Olarak Ne İşe Yarar?
Spor yaparken kaslarımızı çalışır ve şişmektedir. şişen damar kasları vücudumuzda ve tabi yağ oranımıza göre de belirginliğini gösterecektir.
Buraya kadar okuduysanız teşekkür ederim diğer blog yazılarımı incelemeyi unutma ve ÇALIŞMAYA DEVAM ET kimse seni durduramaz.
