Alkali Beslenme Nedir?

Alkali beslenme nedir? faydaları nelerdir? alkali beslenme vücudun pH değerini değiştirebileceğimizin teorisine dayanmaktadır. alkali beslenmeyi savunan kişiler normal diyet listesinin böbrek, karaciğer bozuklukları ve hatta kanser oluşumu olabileceğini söylemektedirler. vücudumuzda asit üreten gıdalar arasında buğday, kafein, alkol gibi işlenmiş gıdalar bulunmaktadır. alkali gıdalar olarak kabul edilen yiyecekler arasında meyve ve sebze bulunmaktadır, Alkali başlangıçta olmak üzere böbrek taşları ve idrar enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olmak için geliştirilmiştir. son yıllarda alkali beslenme ile alakalı tartışmalar meydana gelmiştir alkali diyetlerin kanser riskini azalttığını asidik diyetlerin ise kanser riskini meydana getirdiği söylenmiştir.

Alkali Beslenmenin Faydaları Nelerdir?

Alkali beslenmenin faydaları nelerdir? sindirim ve bağışıklık sistemine çok iyi şekilde yardımcı olan alkali beslenmeyi listeler halinde sıraladım.

• Obezite gibi hastalıkların oluşma sıklığı azalır.
• Kemik sağlığına iyi gelmektedir destekler.
• Bağışıklık sistemi sağlığımızı dengede tutar.
• Sindirim sistemine oldukça iyi gelmektedir.
• Mide sorunlarını önlemeye yardımcı olur.
• Fazla enerjik olmamıza yardımcı olur.
• Bölgesel yağlanma problemlerinin görülmesi azalabilir.
• Kas ve eklem ağrılarını azaltabilir.
• Alkali beslenme sayesinde vücudumuzda iltihap önlenebilir.
• Sağlıklı bir biçimde kilo vermeye yardımcı olmaktadır.

Alkali Beslenme Nasıl Yapılır?

Alkali beslenme nasıl yapılır? alkali beslenme listesi hazırlanırken veya hazırlandıktan sonra bir uzman yardımı almanız önerilir vücudunuza göre çok önemlidir. ben sizlere basit bir biçimde alkali beslenme nasıl yapılır listelemiş bulunmaktayım.

• Meyve ve sebze gibi besinler zamanlarında tüketilmesi önemlidir.
• İşlenmiş gıdalardan uzak durulması gerekmektedir.
• Hamur işi gibi gıdalar tüketilmemelidir.
• Alınan lokmalar yeterince çiğnenerek tüketilmelidir.
• Yağ olarak ceviz veya balık yağı gibi faydalı yağlar tüketilmelidir.
• Limon sıkılmış bir bardan su tüketilebilir.
• Kola, çay, kahve gibi içecekler kesinlikle tüketilmemelidir.
• Belirlenen günlük su miktarı kesinlikle tüketilmelidir.
• Sebzelerin mümkün olduğu sürece çiğ tüketilmesine özen gösterilmelidir.

Alkali beslenmek sağlıklı beslenmeye dayanmaktadır fakat beslenme düzenlerinde farklı görüşler ortaya çıkabilmektedir. sizlere tavsiyem alkali beslenmeye başlamadan önce bir uzmandan yardım almanız olacaktır.

Buraya kadar okuduysanız teşekkür ederim diğer blog yazılarımı incelemeyi unutma ve ÇALIŞMAYA DEVAM ET kimse seni durduramaz. beslenmeye de dikkat et 🙂