Omurga Bozukluklarının Kısaca Açıklaması
Omurgamızda doğal olarak lordoz ve kifoz bulunmaktadır.Bu bozukluklar üç ana grupta incelenir başlıkları lordoz, kifoz ve skolyoz dur.
1-Lordoz
- Maalesef ki lordoz un ameliyatı yoktur peki ya çaresi varmı? tabiki var çaresi uzman bir spor antrenörü veya fizyoterapist eşliğinde yapılması önerilir.
- Belirtilerine göz atıcak olursak bel ağrıları başta gelmek üzere bacak ve fazla kilo bu durumu iyice körükler sağlıklı ve dengeli beslenin.
2-Kifoz
- Kifoz halk dilinde kamburluk adı ile adlandırdığımız hastalıktır.
- Bu hastalık genellikle dünya üzerinde sıkça görülmektedir.
- Bu hastalığın en büyük nedenleri ise masa başı çalışanı iseniz dik oturmamanız veya belinizi bi yastıkla desteklememenizdir (dik oturamıyorsanız yastıkla destekleyin)
- Düzelmesine yardımcı olabilecek hareketler ise plank, kobra gerinmesi, yarımşınav ve ölü böcek hareketleridir.
3-Skolyoz
- Skolyoz omurganın yan tarafa doğru eğilmesidir.
- Skolyoz hastalığına neden olabilecek en büyük etken bacağın birinin kısa olmasıdır.
Buraya kadar okuduğun için teşekkür ederim diğer blog yazılarımı incelemeyi unutma ve ÇALIŞMAYA DEVAM ET kimse seni durduramaz.
Advertisement