Su İçmenin Faydaları
Su içmenin faydaları nelerdir? Su içmek oksijen almak kadar faydalıdır. düzenli su tüketimi vücudumuza fazlasıyla katkı sağlar hem zihinsel hem bedensel hem de ruhsal sağlık bakımından da bizlere iyi gelmektedir. organlarımızın sorunsuz çalışabilmesi için su ya ihtiyacı vardır tüm organlarımızın su ya ihtiyacı bulunmaktadır.
Su İçmenin faydaları Bol Bol Su Tüketimi
Her gün bol bol su tüketiminde 3 hafta 1 ay gibi süreçlerde vücudumuzda oluşan yenilikleri fark edeceksiniz. suyun faydalarını vücudumuzda hissetmemiz için su içmeyi alışkanlık haline getirmemiz gerekmektedir. su vücudumuzda ki sorunlara iyi geldiği gibi daha sağlıklı ve zinde yaşamamıza oldukça yararlı olur. su özellikle çok duymuşsunuzdur böbreklere fazlasıyla iyi gelmektedir böbrek sağlığımızı için yeterince su tüketmemiz gerekmektedir. vücudumuzun genel sağlığı açısından su tüketimine özen gösterelim.
Genel olarak günlük su tüketimimiz 2.5, 3 litre olmalıdır ama unutulmamalıdır ki kişinin metabolizmasına göre günlük su tüketimi 4 litre ye kadar çıkabilmektedir. maddeler halinde faydaları şu şekildedir.
Maddeleri
- Düzenli su tüketiminde sindirim sistemimiz iyileşmeye başlar ve sindirim sistemimizin mükemmel çalışmasına yardımcı olmaktadır.
- Su tüketimi yaşlanmayı azaltır cildimizin esnekliğini arttırarak cildimizin daha iyi görünmesini sağlamaktadır.
- Su tüketimi saç sağlığına da iyi gelmektedir. saç sağlığımız içinde su tüketimi önemli bir parçadır.
- Kilo vermek isteyen ve diyet yapan kişiler kesinlikle su tüketimini düzenli yapması gerekmektedir. metabolizmayı hızlandırdığından ötürü daha hızlı kilo vermemize yardım olmaktadır.
- Su kan dolaşımımızı dengeye sokar ve daha sağlıklı yaşamamıza yardımcı olur.
- Vücut ısısını dengelediği için ödemin atılmasına yardımcı olmaktadır.
- Su tüketimi yorgunluğa da iyi gelmektedir kendimizi fazlasıyla yorgun hissediyorsak bunun sebebi yeterince su tüketimi olmadığından dolayıdır.
- Su tüketimi baş ağrısı ve migren gibi sorunlara oldukça iyi gelmektedir.
- Böbrek ve karaciğer atıklarının temizlenmesine yardımcı olmaktadır ve aynı zamanda kabızlık sorununu geçirmek içinde su tüketimimize özen göstermeliyiz.
- Su omuriliğin korunmasına da yardımcı olmaktadır.
- Su tüketimi liflerimize de iyi gelmektedir.
- Yoğun egzersiz sırasında vücudumuz fazlasıyla su kaybetmektedir su kaybımızı önlemek için antrenman sırasında su tüketimi oldukça hatta fazlasıyla önemlidir.
Buraya kadar okuduysan teşekkür ederim diğer blog yazılarımı incelemeyi unutma ve ÇALIŞMAYA DEVAM ET kimse seni durduramaz.
